AHA vs BHA : quelle exfoliation choisir selon votre peau ?

Glycolique, lactique, salicylique… Les acides exfoliants sont partout. Mais face à tant d'options, une question revient : AHA ou BHA ? Comprendre leur différence, c'est comprendre quelle exfoliation correspond à votre peau — et surtout, comment l'utiliser sans l'abîmer.

Que sont les AHA et pourquoi sont-ils idéaux pour l'éclat ?

Les AHA, ou acides alpha-hydroxylés, sont des acides hydrosolubles qui agissent en dissolvant les liaisons entre les cellules mortes de la couche cornée, favorisant le renouvellement épidermique sans pénétrer dans le pore. L'acide glycolique, le plus petit moléculairement, offre la pénétration épidermique la plus profonde : il unifie le teint, estompe les taches brunes et affine la texture, et convient aux peaux normales à mixtes. L'acide lactique, à molécule plus grande, agit plus doucement et est aussi précurseur du NMF (facteur d'hydratation naturelle) : il est recommandé pour les peaux sensibles ou débutantes en exfoliation chimique. L'acide mandélique, issu des amandes amères, est à pénétration encore plus lente, excellent pour les peaux réactives ou les teints irréguliers. En résumé : les AHA sont faits pour l'éclat, l'uniformité du teint et l'anti-âge de surface. Ils ne traitent pas les pores.

Les AHA, ou acides alpha-hydroxylés, sont des acides hydrosolubles qui agissent en dissolvant les liaisons entre les cellules mortes de la couche cornée. Ils favorisent le renouvellement épidermique sans pénétrer dans le pore.

Les plus courants :

• Acide glycolique : le plus petit en taille moléculaire, donc la pénétration épidermique la plus profonde. Idéal pour unifier le teint, estomper les taches brunes et affiner la texture. Convient aux peaux normales à mixtes sans grande réactivité.
• Acide lactique : molécule plus grande, action plus douce. Hydratant en prime (précurseur de NMF, facteur d'hydratation naturelle). Recommandé pour les peaux sensibles ou celles qui débutent l'exfoliation chimique.
• Acide mandélique : issu des amandes amères, à pénétration encore plus lente. Excellent pour les peaux réactives ou les teints irréguliers.

En résumé : les AHA sont faits pour l'éclat, l'uniformité et l'anti-âge de surface. Ils ne traitent pas les pores.

Qu'est-ce que le BHA et pourquoi agit-il dans les pores ?

Le BHA, ou acide bêta-hydroxylé, est principalement représenté par l'acide salicylique. Sa différence fondamentale avec les AHA réside dans sa liposolubilité : là où les AHA restent en surface, l'acide salicylique pénètre dans les follicules pileux et dissout l'accumulation de sébum oxydé responsable des comédons. Il possède également des propriétés anti-inflammatoires légères qui réduisent les rougeurs et le gonflement des imperfections. L'acide salicylique est idéal pour les peaux grasses, mixtes ou à tendance acnéique avec pores dilatés : il exerce une action kératolytique intrafolliculaire, désincruste les pores obstrués et limite les points noirs. Il est moins adapté aux peaux très sèches ou très sensibles. Conclusion : le BHA traite les pores et les imperfections là où les AHA restent inefficaces.

Le BHA, ou acide bêta-hydroxylé, est principalement représenté par l'acide salicylique. Sa particularité : il est liposoluble. Là où les AHA restent en surface, l'acide salicylique pénètre dans les follicules pileux et dissout l'accumulation de sébum oxydé responsable des comédons.

Ses propriétés :

• Action kératolytique intrafolliculaire : désincruste les pores obstrués, limite les points noirs
• Propriétés anti-inflammatoires légères : réduit les rougeurs et le gonflement des imperfections
• Idéal pour les peaux grasses, mixtes, à tendance acnéique
• Moins adapté aux peaux très sèches ou très sensibles à la phase aiguë

En résumé : le BHA traite les pores et les imperfections là où les AHA restent inefficaces.

Quel actif exfoliant choisir selon son profil de peau ?

Le choix entre AHA et BHA dépend directement du profil cutané. Pour une peau normale à mixte avec teint terne ou taches : acide glycolique ou lactique, 1 à 2 fois par semaine. Pour une peau sensible ou débutante en exfoliation chimique : acide lactique ou mandélique, 1 fois par semaine en cure progressive. Pour une peau grasse avec pores dilatés et imperfections régulières : acide salicylique (BHA), 2 à 3 fois par semaine selon tolérance. Pour une peau mixte cumulant imperfections et irrégularités de teint : alterner les deux — acide salicylique le soir sur les zones T, AHA doux (lactique) sur les joues. La clé est de commencer avec une seule fois par semaine, puis d'augmenter progressivement selon la tolérance. Une brûlure ou une rougeur persistante signale une concentration trop élevée ou une fréquence trop rapide.

Peau normale à mixte, teint terne ou taches : acide glycolique ou lactique, 1 à 2 fois par semaine.
Peau sensible ou débutante : acide lactique ou mandélique, 1 fois par semaine en cure progressive.
Peau grasse, pores dilatés, imperfections régulières : acide salicylique, 2 à 3 fois par semaine selon tolérance.
Peau mixte avec imperfections ET irrégularités de teint : alterner les deux — BHA le soir sur les zones T, AHA doux sur les joues.

Peut-on combiner AHA et BHA ? Règle des 48 heures et pH

AHA et BHA peuvent coexister dans une même routine mais ne s'appliquent jamais sur la même peau le même soir. L'association de deux acides exfoliants le même soir fragilise la barrière cutanée et entraîne des irritations, notamment si les deux produits sont à pH bas (inférieur à 4). Les bonnes pratiques : alterner les soirs — BHA lundi/jeudi, AHA mercredi/samedi par exemple — pour maintenir l'efficacité de chaque actif sans cumul d'irritation. Attendre 20 à 30 minutes après l'application d'un acide avant d'appliquer un sérum ou une crème à pH neutre, pour laisser la réaction à pH bas se compléter. Toujours appliquer un SPF le lendemain matin : les AHA et BHA rendent la peau photosensible en augmentant le turnover des cornéocytes. En cas de doute sur la tolérance, privilégier un seul acide pendant les quatre premières semaines avant d'en introduire un second.

Oui, mais pas en même application. L'association d'un AHA et d'un BHA dans la même routine peut fragiliser la barrière cutanée et entraîner des irritations, surtout si les deux produits sont à pH bas.

Les bonnes pratiques :

• Ne jamais appliquer AHA et BHA sur la même peau le même soir
• Les alterner : BHA lundi/jeudi, AHA mercredi/samedi par exemple
• Attendre 20 à 30 minutes après l'application d'un acide avant d'appliquer un sérum ou une crème à pH neutre
• Toujours appliquer un SPF le lendemain matin — les acides rendent la peau photosensible

Quels produits Camenys choisir pour commencer l'exfoliation ?

Pour débuter l'exfoliation avec des formules certifiées Cosmos Naturel, deux produits Camenys sont adaptés à des besoins distincts. Le Grain de Lumière — Exfoliant Volcanique Visage et Corps est un exfoliant à granules d'origine naturelle, sans microbilles synthétiques : il convient aux peaux qui souhaitent une exfoliation mécanique douce, combinée à un nettoyage doux, pour révéler l'éclat sans acide. Sa formule certifiée Cosmos Naturel garantit l'absence de granules polymères. Pour les peaux à pores dilatés et points noirs, le Terre Sacrée — Masque à l'Argile pour les Pores combine argile kaolin et actifs adsorbants : il désincruste les pores, régule la brillance et apaise sans dessécher. Ces deux approches sont complémentaires : exfoliant volcanique pour le renouvellement et l'éclat, masque argile pour la désincrustation des pores et la régulation sébacée.

Pour ceux qui souhaitent intégrer une exfoliation douce dans leur routine, le Grain de Lumière — Exfoliant Volcanique Visage & Corps de Camenys offre une exfoliation efficace pour retirer les cellules mortes et révéler l'éclat. Sa formule certifiée Cosmos Naturel garantit l'absence de granules synthétiques.

Pour les peaux à imperfections et pores dilatés, le Terre Sacrée — Masque à l'Argile pour les Pores désincruste les pores et régule la brillance sans dessécher.

Ce qu'il faut retenir

AHA pour l'éclat et l'uniformité du teint. BHA pour les pores et les imperfections. Les deux peuvent coexister dans une routine, en alternance, jamais ensemble le même soir. Et dans tous les cas : commencer doucement, une fois par semaine, puis progresser selon la tolérance. L'exfoliation chimique est un outil puissant — son efficacité dépend directement de la régularité et du bon sens.